La Méthode Pilates - des origines à nos jours

Je suis heureuse de vous annoncer la parution des écrits originaux de Joseph Pilates traduits en français par mes soins !

La Méthode Pilates : Des Origines à nos jours est le fruit de sept mois de travail et de la collaboration avec Judd Robbins et la marque Sissel (spécialiste de l’équipement de Pilates). C’est un honneur de pouvoir enfin faire découvrir la parole du visionnaire Joseph Pilates à mes collègues et à tous les passionnés francophones de la méthode Pilates.

Dans la troisième partie du livre, vous trouverez les dernières améliorations apportées au Pilates au 21ème siècle. Celles-ci sont illustrées par une série d’exercices accompagnés de mes photos.

Connaître les fondements de cette méthode et l’esprit de son créateur m’ont permis de me l’approprier en profondeur et de la faire vivre et évoluer dans ma pratique jour après jour. C’est ce que je souhaite à tous les lecteurs !

La Méthode Pilates : Des Origines à nos jours - 26,90€ à commander sur le site de Sissel France.

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La Méthode Pilates pour les Nuls est un livre qui, paradoxalement, conviendra aussi bien aux professeurs de Pilates qu’aux personnes envisageant de se lancer dans sa pratique. En effet, les premiers apprécieront la ressource d’exercices qu’il constitue, allant des classiques de Joseph Pilates aux variantes incluant des accessoires tels que le gros ballon ou encore le roller.

En ce qui concerne les débutants, cet ouvrage présente de manière très claire les origines, les bienfaits et les meilleures manières d’aborder la méthode Pilates selon chaque individu et ses particularités (un chapitre est par exemple dédié à la pratique de la méthode par les femmes enceintes). Un livre réellement “à mettre en toutes les mains”.

Un bémol tout de même : la présentation très peu esthétique. Outre les photos et les textes en noir et blanc peu inspirants, la couverture est malheureusement fidèle aux livres de cette collection. D’où, d’ailleurs, ma “customisation” !

Vous pouvez acheter ce livre sur Amazon.

Return to Life de Joseph Pilates
Return to Life Through Contrology (Traduction : Retour à la vie grâce à la Contrôlogie)

Dans cet ouvrage, Joseph Pilates présente en détails les principes fondateurs de sa méthode, ainsi que des sagesses concernant l’hygiène de vie à l’âge moderne. Il évoque ainsi entre autres l’effet salvateur et stimulant d’une bonne respiration et l’importance de la patience et de la persévérance pour se maintenir en forme. L’auteur décrit également les résultats que l’on peut raisonnablement attendre de la pratique de la méthode Pilates.

La deuxième partie du livre est consacrée à la description par Joseph Pilates lui-même des exercices fondateurs de la méthode, ce par étapes et photos à l’appui.
Attention, la plupart de ces exercices s’adressent à un public de haut niveau : selon votre niveau, il pourra être nécessaire qu’un professeur opère quelques modifications pour les rendre réalisables et surtout bénéfiques. Si vous êtes débutant(e), la meilleure manière de découvrir ces exercices est en effet de prendre des cours avec un professeur qui vous guidera dans l’approche de la méthode et des capacités de votre corps.

Vous pouvez acheter ce livre (en anglais) sur Amazon.

Traduction française : La Méthode Pilates : Des Origines à nos jours - 26,90€ à commander sur le site de Sissel France.

 


Your Health de Joseph PilatesYour Health : A Corrective System of Exercising that Revolutionizes the Entire Field of Physical Education (traduction : Votre santé : un système correctif d’exercices révolutionnant le domaine de l’éducation physique dans son ensemble)

Joseph Pilates débute cet ouvrage par un constat sur son époque : les médecins, les sportifs de haut niveau et, par extension, la population en général, détient une conception erronée du corps et de ce qui lui est nécessaire pour être en bonne santé. Son observation est le fruit de nombreuses années de recherches scientifiques et d’expérimentations concernant les problèmes de santé les plus répandus dans les années 1930-1940.
Beaucoup de ces constatations sont malheureusement encore d’actualité, car elles découlent du phénomène suivant : l’homme moderne tend à séparer les concepts de corps et d’esprit, favorisant même souvent l’un au détriment de l’autre. La sédentarité croissante et excessive de la population en est une illustration.
Joseph Pilates prône un retour à la sagesse ancestrale de l’équilibre entre corps et esprit, ainsi qu’une confiance renouvelée de l’être humain en ses instincts naturels.
Dans Your Health, Joseph Pilates décrit ce qui constitue pour lui la solution aux maux de sa (et de notre !) société : la “Contrôlogie” (en anglais, Contrology), qui fut par la suite rebaptisée “Méthode Pilates”. Il s’agit d’un ensemble d’exercices reposant sur les principes fondamentaux de Joseph Pilates concernant la posture, la souplesse de la colonne vertébrale, la mécanique du corps, la prise de conscience du mouvement et la respiration.

Ce livre vous permettra de découvrir les origines sociologiques de la Méthode Pilates, ainsi que les motivations profondes de son inventeur.
Par ailleurs, Your Health est davantage un manifeste qu’un recueil d’exercices. Si vous souhaitez découvrir les premiers exercices conçus par l’auteur lui-même, je vous conseille donc de vous référer à l’autre ouvrage de Joseph Pilates – Return to Life Through Contrology.

Vous pouvez acheter ce livre (en anglais) sur Amazon.

Traduction française : La Méthode Pilates : Des Origines à nos jours - 26,90€ à commander sur le site de Sissel France.